새끼발가락 휨 통증: 원인과 증상
새끼발가락의 통증은 일상생활에 방해가 되는 고통스러운 증상 중 하나입니다. 주로 발가락을 구부리면서 발생하는 새끼발가락 휨 통증은 소건막류로 알려져 있습니다. 이러한 통증은 주로 신발 착용 시 발생하며, 발가락의 투사성 통증과 함께 발가락 마디의 통증을 유발합니다. 이로 인해 걷는 것조차 버겁고 불편한 경우가 많습니다.
1. 생활습관 교정
새끼발가락 휨 통증을 완화하고 예방하기 위해서는 올바른 생활습관의 중요성을 인지해야 합니다. 먼저 적절한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 신발의 크기와 형태가 발에 잘 맞고 발가락이 자유롭게 움직일 수 있는 디자인의 신발을 선택해야 합니다. 또한, 너무 높거나 낮은 하이힐을 피하고 발을 편안하게 지탱해 줄 수 있는 신발을 착용하는 것이 좋습니다. 특히, 스포츠나 운동 시에는 적절한 신발을 착용하여 부담을 줄이는 것이 중요합니다.
또한, 적절한 발가락 운동을 통해 근육을 강화하고 유연성을 늘리는 것도 도움이 될 수 있습니다. 발가락을 움직이는 스트레칭 운동이나 발가락을 굽히고 펴는 동작을 반복하는 운동을 통해 발의 근육을 강화하고 건강하게 유지할 수 있습니다.
2. 수술법
만약 생활습관 교정이나 보호대 등을 통해 치료가 되지 않는 새끼발가락 휨 통증의 경우, 수술이 필요할 수 있습니다. 주로 가장 족의 뼈를 제거하거나 골절된 족 부분을 정위치 시켜주는 등의 수술이 시행됩니다. 수술 후에는 적절한 치료와 꾸준한 재활 운동을 통해 회복속도를 높일 수 있습니다.
따라서, 새끼발가락 휨 통증을 예방하고 치료하기 위해서는 올바른 생활습관을 유지하고, 필요한 경우에는 적절한 치료를 받아야 합니다. 절대로 통증을 무시하거나 방치하지 말고, 전문의의 진단과 치료를 받아야 합니다.